Home Lifestyle Teh Pahit Membantu Mengatasi Kadar Kolesterol Jahat

Teh Pahit Membantu Mengatasi Kadar Kolesterol Jahat

563
0

Konsumsi teh pahit bisa membantu mengatasi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh sehabis mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol, semisal udang dan kepiting, menurut ahli nutrisi dari Universitas Indonesia, Dr Saptawati Bardosono.

“Minum teh pahit bisa membantu (mengatasi kadar kolesterol jahat yang tinggi dalam tubuh). Dalam teh ada kandungan zat aktifnya,” ujarnya saat dihubungi Antara News, Selasa, 12 Juli 2016.

Lebih lanjut, Saptawati, atau yang akrab disapa Tati, itu mengatakan kadar kolesterol jahat juga dapat diantisipasi dengan melakukan aktivitas fisik dan olahraga. “Kadar kolesterol jahat dapat diantisipasi dengan aktivitas fisik dan olahraga agar kolesterol baik meningkat dan kolesterol jahat dapat dibersihkan dari sirkulasi darah,” katanya.

Selain itu, saat mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol, sebaiknya imbangi dengan asupan sayuran dan buah-buahan karena kandungan serat dan fitosterolnya dapat menghambat penyerapan lemak di usus. “Imbangi dengan makan sayur dan buah untuk mendapatkan serat dan fitosterol sehingga dapat menghambat penyerapan lemak di usus,” ujar Tati.

Kadar kolesterol jahat yang tinggi bisa menyebabkan penyakit jantung koroner. Kondisi ini sering kali tak menimbulkan gejala apa pun bagi penderitanya.

Pola hidup tak sehat, terutama di usia 25 tahun, ditengarai menjadi salah satu kontributor penyebab tingginya kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kadar kolesterol dikategorikan normal bila berada pada angka di bawah 200 mg d/L, yakni terdiri atas LDL atau kolesterol jahat di bawah 130 mg d/L dan HDL atau kolesterol baik di atas 40 mg d/L.

Source : tempo.co

Previous articleWaspadai 10 Hal Pemicu Stroke Ini
Next articleIni Dia Alasan Jangan Berlebihan Gunakan Pengorek Telinga

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.