Lifestyle

Tak Cuma Enak, ‘Ngulet’ Saat Bangun Tidur Juga Ada Manfaatnya

Tanpa disadari hampir semua orang selalu mengangkat kedua tangan dan meregangkan tubuh setelah¬†bangun tidur. ‘Ngulet’ kalau orang bilang.

Ternyata, ngulet punya fungsi yang sama dengan peregangan, yakni cara yang dilakukan tubuh untuk melancarkan peredaran darah dan mendorong fleksibilitas atau kelenturan otot dan sendi.

Luangkan waktu beberapa menit di pagi hari untuk melakukan peregangan. Tahan setiap gerakan selama setidaknya 30 detik dan jangan lupa untuk mengambil napas dalam-dalam.

Source : https://health.detik.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button
.